SAKIT PERSENDIAN …….. tidak selalu ASAM URAT !!

Banyak sekali yang menjadi penyebab persendian sakit. Nyeri sendi dapat merupakan "gejala tunggal" atau menjadi bagian "banyak gejala lain". Manifestasi nyeri sendi dapat bervariasi, seperti tidak nyaman ketika disentuh, bengkak, radang, kaku, atau gerakan menjadi terbatas. Rasa sakit di sendi hanyalah gejala dari masalah yang sebenarnya. Perlu dilihat semua gejala (sakit kepala berat, sakit perut, demam) untuk mengetahui penyebabnya. Ada 5 (lima) penyebab umum sakit persendian yang tidak disebabkan oleh cedera adalah sbb:

1). Penyakit rematik (rheumatoid arthritis)
Rematik adalah penyebab paling umum nyeri sendi kronis. Rematik bukanlah penyakit khas usia tua karena orang muda juga dapat terkena rematik. Rheumatoid arthritis disebabkan oleh kerusakan sistem autoimun sehingga tubuh menghasilkan zat yang menyebabkan peradangan, terutama pada sendi. Bagian tubuh favorit yang diserang adalah sendi jari tangan dan kaki dan tulang belakang. Serangan rematik membuat peradangan dan pembengkakan selaput sendi dan secara bertahap menghancurkan kapsul sendi, dan kemudian tendon. Konsekuensi pada akhirnya adalah deformasi tulang dan pembatasan gerakan.

2. Osteoartritis
Osteoartritis (tulang keropos) adalah penyakit sendi degeneratif (umumnya menyerang orang yang berusia di atas 45 tahun). Pada osteoarthritis, sendi mengalami nyeri namun tidak diawali dengan peradangan. Rasa nyeri biasanya terasa bila mengangkat beban dan pada awal gerakan dari posisi istirahat. Penyebabnya karena penuaan dan penggunaan terus-menerus. Tulang rawan yang menutupi tulang artikular menjadi aus oleh gesekan secara bertahap. Risiko terutama pada pinggul, lutut, tangan, kaki, dan tulang belakang.

3. Ankylosing spondylitis
Ankylosing spondylitis adalah salah satu bentuk artritis lainnya. Kondisi ini terutama menyebabkan nyeri dan peradangan sendi tulang belakang dan panggul, walaupun sendi lainnya dapat terlibat juga. Gejala dirasakan selama waktu tidur, setelah bangun tidur atau setelah interval tidak aktif. Pada kasus yang parah, ankylosing spondylitis dapat menyebabkan fusi tulang belakang sehingga menyebabkan membungkuk, yang dikenal sebagai kyphosis. Keparahan bervariasi dan tidak semua penderita mengalami fusi tulang belakang. Seperti halnya rematik, ankylosing spondylitis adalah penyakit autoimun yang menurun
.
4. Psoriatik Artritis
Pembengkakan menyakitkan dapat terjadi pada semua sendi, terutama ruas jari, pergelangan tangan, lutut, tulang selangka, pergelangan kaki dan punggung bawah. Gejala biasanya disertai masalah kulit. Psoriatik artritis biasanya terjadi antara usia 30-50 tahun, namun bisa muncul pada usia berapa pun dan memengaruhi baik pria maupun wanita.

5. Gout (asam urat)
Jika rasa sakit tajam berada di sekitar ruas dan pergelangan kaki, penyebabnya mungkin adalah gout. Gout adalah hasil kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Rasa sakit sendi disertai bengkak, kemerahan, dan hangat. Penyebab gout:
- genetika (riwayat keluarga)
- jenis kelamin dan usia (pria lbh banyak drpd wanita, orang dewasa lebih banyak drpd anak-anak)
- kegemukan
- konsumsi alkohol
- gangguan ginjal (penyebab umum pada orang tua)
- obat-obatan
Jika masalahnya karena GOUT, maka
a). Makanan yang harus dihindari adalah yang berasal dari bahan makanan hewani : otak, ginjal, hati, paru, usus. Kaldu daging, bebek, seafood, ikan sardin, ikan makerel, bahan makanan yang dikeringkan (ikan kering, dendeng, bebuahan kering)
b). Makanan yang perlu dibatasi (cukup 50 – 75 gram sehari) adalah: daging, ikan (kecuali sardin dan makerel), ayam, tahu, asparagus, bayam, kangkung, daun melinjo, biji melinjo, tauge, produk fermentasi (tempe, tape, oncom, tauco)
c). Makanan yang dapat dikonsumsi setiap hari: nasi, ubi, singkong, mie, bihun, puding, susu, keju, telur, gula, minyak, bebuahan, sesayuran (kecuali yang dibatasi).

by. Drs. Djoko Sutopo, MS